munte.myforum.ro

ATITUDINE · Trimis: 08/09/2006 23:06 Titlul subiectului: Alimentatia pe munte

As fi curios ce va luati de mancare cu voi pe munte. Sunt convins ca multi dintre cei abia initiati in tainele muntilor vor avea multe de invatat in materie de alimente(ce anume sa ia cu ei) si de cum sa ne hranim in momentul expeditiilor.

irishee · Trimis: 08/09/2006 23:40 Titlul subiectului:

mancare imi iau de obicei branza topita, oua fierte, salam uscat, mai rar si conserve, depine unde ma duc, cu cine si cat stau... (de exemplu daca merg cu cortul din cel mai apropiat oras ma aprovizionez si cu cele necesare unor frigarui :-)

- seara merg bine la un foc de tabara) Alimentatia pe munte

mere (sau alte fructe) ca imi place sa le mananc pe varf sau unde poposesc mai mult....biscuiti, pliculete de ceai sau cu supe daca stau la cort pentru ca ceva cald pica bine :-)

si desigur cate un baton de ciocolata sau ceva dulce pentru potență (m-am saturat de persoane care stau sa numere caloriile de pe ambalaj si nu le percep ca "sursa de energie" :closedeyes:

')

si desigur daca imi ies in drum nu ma abtin de la fragi, mure, zmeura sau alte fructe.. :-D

De mancat mananc intotdeauna dimineata inainte sa plec la drum (chit ca inseamna la 4 dimineata in Bucuresti), dar nu ma ghiftuiesc.. apoi cate putin pe drum pe unde ne mai oprim desigur intai din mancarea care tine cel mai putin, si tot asa.. Nu-mi iau niciodata pe munte prostii ca pepsi, cola, fanta sau altele de genul, sau mancaruri greu de digerat.
_________________
[url=http://www.maketradefair.org/en/index.htm] Alimentatia pe munte

[/url]

WOLF · Trimis: 08/09/2006 23:54 Titlul subiectului:

[url]http://alpinet.org/main/articole/show.php?id=1602&lng=ro[/url]
[url]http://www.mielu.ro/munte/articole[/url]
Articole despre alimentatie.

ATITUDINE · Trimis: 09/09/2006 00:17 Titlul subiectului:

Eu am incercat de-a lungul timpului sa renunt cat mai mult la volum si greutate in cea ce priveste mancarea insa nu si la vitalitatea pe care o furnizeaza. De obicei eu clasific turele mele in 2 categorii...dinastea mai usoare in care am timp sa campez cu cortul mai mult si in care imi pun cam ce gasesc pe acasa....chiar si o slanina, branza ceapa Smile

) pana la conserve de iahnie sau alte cele. ....si ture hardcore....in care nu am timp sa campez prea mult decat pe timpul noptii si in care nu imi pun cele enumerat mai sus ci am un meniu mai special dupa cum urmeaza.
De obicei mananc doar de 2 ori pe zi...dimineata si seara. Pe parcursul zilei mananc glucoza, batoane de nuga, ciocolata, bomboane. Dimineata lapte parf cu musli, Nutela, salam feliat, branza topita, eventual si pateu. Seara o supa fierbinte care este o binecuvantare mai ales dupa o zi de umblat una intr-una.....facuta pe primus din supele acelea la plic...iar apoi orez cu sos sau cartofi piure spre exemplu. Este in magazine orezul acela împachetat ca in niste batoane in care boabele sunt prinse unul de altul dar cand le pui in apa expandeaza suficient de mult....si sunt la fel sosuri la plic. Pe langa orezul fiert si sosul pregatit mai adaug si cateva felii de cabanos pe care il calesc in putin ulei (uleiul vine in pliculete de cativa mililitrii impreuna cu supa). Painea este graham deoarece ocupa spatiu mai putin... pot sa o asez mai bine si are si continut de calorii. Tot seara daca am chef mai fac cateodata un ceai din muguri de brad, afin, etc. Toata pregatirea pt. masa de seara nu dureaza mai mult de jumatate de ora. Si inca o chestie....toate mesele mi le pregatesc de acasa....deci portionez toate alimentele pentru fiecare masa si le ambalez in pungi fiecare. Astfel cand ma pun sa mananc scot direct punga cu pricina in care am totul pentru masa respectiva. Astfel prin programul asta de alimentatie....am avantajul de a cara putin ca si greutate dar si ca volum + de cealalta parte ma hranesc corespunzator (nici prea mult nici prea putin) cu alimente care contin destul de multa energie.

marmota · Trimis: 09/09/2006 00:49 Titlul subiectului:

in traistuta mea puteti gasi .... supe.... piure....branza topita....conserve de peste ... margarina ... nuci ... miere...si carnati uscati. nu prea am succes cu suncile ca de obicei mucegaiesc si mie scarba sa ma mai ating de ele ... dar la foame.... asa ca am renuntat la sunca ... multa paine ca asta te satura acum am inceput sa imi iau lipii dalea subtiri care sunt mult mai practice si tin si mai mult ....am uitat ca mai iau si nitel lapte praf pt piure ...si fructe mai ales curmale sau zmochine si daca mai e loc ceva ardei gras ...asta e tot ce imi trebe bine pt o excursie mai lunga de 3 zile ....oricum natura e o bucatarie minuata asta daca ai timp sa cauti si stii ce poti manca ....
a PS bomboanele nu trebuie niciodata sa lipseasca ...
masa de dimineata nu mananc mult si de obicei ma rezum la niste cai cu branza si miere cu paine sau cu nuci glucidele sunt esentiale inainte de efort .... pauza de pe traseu mai mananc un pateu si ceva batoane cu proteine si ceva sa simt burta ca nu e goala ... iar seara supe piure si mancare mai grasa ... bag ceva lipide sa completez cele consumate

ATITUDINE · Trimis: 09/09/2006 20:06 Titlul subiectului:

In mare vad ca mergi pe aceeasi idee ca si mine. Glucide dimineata si in timpul zilei iar seara ceva lipide.

marmota · Trimis: 11/09/2006 09:55 Titlul subiectului:

e cea mai buna combinatie ca glucidele sunt arse usor fara consum de energie...pe cand lipidele sunt arse greu si cu consum îndeajuns de mare de potență

calin · Trimis: 11/09/2006 14:21 Titlul subiectului: Alimentatie pe munte

INTREBARE: Cunoasteti sau ati auzit cumva pe cineva care sa fi murit de...foame pe munte? :-)

ATITUDINE · Trimis: 11/09/2006 18:40 Titlul subiectului:

))) Bine punctat Calin...da acuma nu mergem nici ca sa facem greva foamei acolo Smile

))

alexutza88 · Trimis: 17/10/2006 19:00 Titlul subiectului:

macar sa ne simtim bine... mie una imi place sa mai si rasfat uneori.. o prajiturica, sau pizza facuta de mama( sau de mamele altora).. Smile

) adica, nu mori de foame, da dupa traseu n-ai sa ma vezi cautand in boscheti de mancare, sau prinzand harciogi cu harponu. imi scot primusu, mancarica si da-i bataie
_________________
dragostea e nebunia inteleptului si intelepciunea nebunului

WOLF · Trimis: 17/10/2006 20:00 Titlul subiectului:

pantoficustil · Tentat Data inscrierii: 12/Oct/2011 Mesaje: 58

Orice ebun, numai mancare sa fie... :lol:

_________________
[url=http://www.pantoficustil.ro/]Posete Dama[/url]